Venez vous détendre à la BU pendant vos révisions dans le cadre des ateliers Tarpin Zen !

Durant cette séance d'une heure, Agnès vous propose un atelier qui combine des techniques de sophrologie et des postures de yoga. Cette approche unifie corps et esprit en développant une perception corporelle, émotionnelle et mentale. Ce moment équilibrant, centré sur le corps, les sensations et la respiration, vous offre des outils pour apaiser le mental, réduire le stress et approfondir votre connexion au corps, notamment par la respiration. Il s'agit d'une séance douce d'intériorisation.

Objectifs de l'atelier

• Favoriser la détente et stimuler l'énergie vitale par la respiration
• Apaiser le mental et développer la concentration
• Harmoniser les côtés droit et gauche du corps
• Aligner corps et esprit pour s'ancrer et retrouver confiance en soi
• Repartir avec des outils à mettre en place au quotidien

À quoi s'attendre ? La séance alterne mouvements doux synchronisés avec la respiration, des postures de yoga et une relaxation profonde en position allongée. Elle se termine par un temps d'échange pour partager les ressentis de la pratique. Les exercices guidés à la voix se déroulent en position debout, assise ou allongée.

Venez avec votre serviette, plaid ou poncho....la BU s'occupe du reste !

Atelier soumis à réservation, 15 personnes maximum.